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海带减肥食谱：凉拌海带丝 材料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。 作念法：干海带在高压锅中蒸4分钟； 洗干净后水发开yun体育网，勤换水；取泡发好的柔嫩的海带切丝，在热水中焯一下，沥干水分；加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；另起油锅，下入切好的红椒，油热后速即离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。 发布于：山东省 |
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